19 de dezembro de 2013

#30diasfitness - Explicação, Colesterol e Alimentação

Meninas, hoje começo o post muuuito chateada, e um pouco até com raiva - eu confesso, bom vou começar a explicar tudinho para vocês, tudo começou duas semanas atrás, vou na médica para fazer um check-up (exames rotineiros que faço uma vez no ano pelo menos), até ai tudo bem, ela pediu alguns exames e coisas do tipo, foi então que ontem voltei para o retorno e para ela olhar meus exames, foi dai que descobrir que meu colesterol esta absurdamente alto (168 mg/dl), para quem não sabe o colesterol do mal (LDL) tem que ser abaixo de 100 mg/dl, é mais ou menos assim que funciona, eu estou com o colesterol de uma mulher entrando na menopausa - 40 anos mais ou menos.

fonte: Google

 Ela ficou surpresa e eu ficou super triste e com raiva né, eu tirei refrigerante, suco de caixinha e todynho, essas coisas, tirei aquela gordura das carnes e tal, só que mesmo assim meu colesterol está péssimo, pensei até em não ligar e deixar como está, mas a gente não pode desistir nunca né meninas. Dai ela me explicou que isso esta acontecendo devido minhas heranças genéticas (a família do meu pai tem colesterol alto, dai passa de geração em geração), e disse que se eu não mudasse tudo, tudo, tudo mesmo, eu tinha que começar a tomar remédio para controlar, e eu não quero isso.

Então ela falou para eu fazer um acompanhamento com uma nutricionista e mudar todos meus hábitos durante 30 dias e repetir meu exame para ver se melhorou. E nada melhor que compartilhar isso com vocês né meninas? Decidi mostrar tudo o que vou comer, meu hábitos, vou fazer um diário aqui no blog, falando da minha alimentação e como esta indo, e tudo. Espero que tudo dê certo e que eu consiga abaixar esse colesterol né minhas Cinderelas?

Eu já mudei minha alimentação, e a partir da semana que vem, vou estar postando fotos e fazendo videos da minha rotina, espero vocês juntos comigo nessa! Um beijo e um abraço :*



8 comentários:

  1. Quero ver todas as dicas q vai trazer. To precisando ir no nutricionista tbm pra fazer umas mudanças na alimentação
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    1. Oi minha linda, quero ver você acompanhando mesmo ein, vamos juntas hahaha!

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  2. Amei o post, mto boas dicas, vou seguir!!

    Visita meu blog e das minhas irmãs?

    www.WorldCCPM.blogspot.com

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    1. Obrigada gatinha, volte sempre, é claro, um beijo :*

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  3. Ainda não conhecia seu blog, mas já amei ele é muito
    lindo e já to seguindo, bjoo! sucesso pra vc

    http://alhinymello.blogspot.com.br/

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  4. Tô precisando mudar minha alimentação também, mais deixa esse projeto meu pra 2014 kkkk

    Beijoos, Ana Carolina
    http://simplesglamour.blogspot.com
    Instagram e Twitter: @simplesglamour

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    1. Começar o ano bem hahahaha *-* Beijos :* volte sempre!

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